Пять основных принципов, рекомендуемых травматологами для сохранения  здоровья суставов, выглядят так: 4. Поддержание баланса микро- и макроэлементов для суставов и костей 5.Полноценный восьмичасовой сон Как сохранить вес в норме Наверное, не каждый знает, что лишние килограммы могут ощутимо и даже в разы увеличивать нагрузку на суставы. И поэтому здоровье суставов в первую очередь начинается с приведения в норму собственного веса и его стабилизации - если есть лишние килограммы, и поддержания здорового оптимального веса, если их нет...

То, насколько наше тело функционально, зависит не только от образа жизни, который мы ведём. Сегодня мало кто пользуется такой роскошью, как возможность, дойдя до определённого возраста, двигаться без скованности и боли. Наши предки были куда подвижнее, чем мы. Конечно, возраст имел влияние на их активность, но гораздо позже и не так сильно. Почему мы так рано утрачиваем возможность легко двигаться и как замедлить этот процесс? Почему у наших предков суставы были более здоровыми По всей видимости,...