То, насколько наше тело функционально, зависит не только от образа жизни, который мы ведём. Сегодня мало кто пользуется такой роскошью, как возможность, дойдя до определённого возраста, двигаться без скованности и боли. Наши предки были куда подвижнее, чем мы. Конечно, возраст имел влияние на их активность, но гораздо позже и не так сильно. Почему мы так рано утрачиваем возможность легко двигаться и как замедлить этот процесс? Почему у наших предков суставы были более здоровыми По всей видимости,...

Боли в суставах и позвоночнике — это проблема, с которой сталкивается около 70% взрослого населения. 😟 Чаще всего это связано с деформирующим остеоартрозом и подагрическим артритом. Но почему физические нагрузки могут усугублять эти боли? 🤔 Когда суставы неподготовлены к нагрузкам, это может привести к травмированию хрящевой ткани, которая и так не в лучшем состоянии. 💔 Мышцы, которые не привыкли к физической активности, не могут поддерживать суставы должным образом, что приводит к дополнительной травматизации...