5 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнений на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! | Лечебная физкультура
Грация, пластика и сила духа: что дает гимнастика юным спортсменам Искитимского района
Девочки отделения художественной гимнастики ДЮСШ Искитимского района завоевали призовые места в Региональных соревнованиях по этому виду спорта на призы заслуженного тренера России Ирины Борисовны Петрушиной. Отделение художественной гимнастики открылось в детско-юношеской спортивной школе Искитимского района в прошлом году. Занимается с детьми тренер, мастер спорта России по художественной гимнастике Ольга Кручинина из Новосибирска. В Линево пять лет назад открыла секцию, а с этого учебного года ее отделение вошло в состав спортшколы района...
Что дает занятие суставной гимнастикой?
Хорошее состояние суставов, даёт здоровье всему скелету. Но сустав не может двигаться сам по себе. Его приводят в движение - мышцы. И вместе они образуют суставной аппарат. Поэтому двигательную активность, о которой мы будет говорить, называют мышечно - суставной гимнастикой. Достаточно 5-20 минут ежедневного выполнения гимнастики для суставов, чтобы укрепить тело, быть бодрым, подвижным и активным. ЧТО ДАЁТ ЗАНЯТИЕ СУСТАВНОЙ ГИМНАСТИКОЙ? -Во время движений сустав "выжимает "смазку из хрящей и получает нужное питание (синовиальная жидкость)...