Разбираем, какая одежда нужна для бега новичку и опытным спортсменам: как выбрать футболку, топ, ветровку, тайтсы и аксессуары, какие ткани лучше подходят для тренировок и на чем можно сэкономить при покупке экипировки. Правильно подобранная экипировка бегуна помогает не перегреваться летом, не мерзнуть в межсезонье и не натирает кожу. Рассказываем, что нужно купить для занятий бегом, как собрать базовый комплект и чем отличается форма в разные сезоны. Вся спортивная одежда для бега строится по...

Всем привет! Я Катерина, худею неправильно с конца декабря. Похудела с 83 до 65 кг. Рост 163. По субботам обычно я взвешиваюсь. Перед взвешиванием бегаю. И не пью воду часов с шести вечера, чтоб не было отёков. В эту пятницу решила поставить эксперимент, действительно ли вода даёт отёк с утра. Вот какие цифры были: Пятница вечер после пробежки - 65,85 кг Выпила воды, сколько хотела. Не мало, т.к. была жара 30 градусов, а я пробежала 2 часа. После питья стало 66,5 кг. Утро субботы ло пробежки - 66,2 кг...