Бег по утрам — отличный способ начать день и поддерживать физическую форму. Однако многие люди сталкиваются с проблемой потери интереса к тренировкам через несколько дней или даже недель. Всему виной, неправильный подход к обучению бегу в детстве. Если вспомнить, что происходило в то время- страшно становиться. Такое ощущение, что из нас всех хотели сделать чемпионов (причем сразу). В данной статье я не буду рассказывать вам о том, как стать чемпионами по бегу (сам не знаю). Здесь мы поговорим, как правильно и самое главное с удовольствием начать бегать...

Бег— это свобода, энергия и отличный способ привести себя в форму. Но как начать, чтобы не бросить после первой пробежки? Рассказываем, как превратить тренировки в удовольствие! 1. Выбирайте «свое» время ⏰Забудьте про «обязательные» утренние пробежки — ваши биоритмы уникальны. Жаворонкам — комфортно бегать утром. Совам — лучше вечером. Днем — идеально для разгрузки головы. Совет: Попробуйте разные варианты и прислушайтесь к организму. 2. Правильная экипировка — залог удовольствия 👟Кроссовки: Выбирайте с амортизацией (Asics, Nike, Adidas)...