Бег по утрам — отличный способ начать день и поддерживать физическую форму. Однако многие люди сталкиваются с проблемой потери интереса к тренировкам через несколько дней или даже недель. Всему виной, неправильный подход к обучению бегу в детстве. Если вспомнить, что происходило в то время- страшно становиться. Такое ощущение, что из нас всех хотели сделать чемпионов (причем сразу). В данной статье я не буду рассказывать вам о том, как стать чемпионами по бегу (сам не знаю). Здесь мы поговорим, как правильно и самое главное с удовольствием начать бегать...

«Бег — это не мое», «Мне скучно», «У меня нет мотивации» — эти фразы тренер слышит постоянно. Но что, если дело не в беге самом по себе, а в том, как мы к нему подходим? Секрет прогресса и удовольствия кроется не в дорогих кроссовках или сложных планах, а в одном фундаментальном принципе — регулярности, которая рождается из внутреннего желания. Почему регулярность — это главный ключ? Представьте, что ваше тело — это умный и экономный хозяин. Каждая пробежка — это сигнал: «Внимание, нам нужна сила...