Питание – один из важнейших факторов, оказывающих очень сильное влияние на самочувствие и здоровье человека. Причем, это отражается не только на нашем физическом благополучии, но и на внешнем виде – от питания напрямую зависит состояние кожных покровов, ногтей, зубов и волос. Нехватка каких-то веществ может привести к плохому настроению. Кроме всего этого,мы должны понимать,что такое "Мера еды".Если постоянно придерживаться строгой низкокалорийной диеты и потреблять только продукты с низким содержанием углеводов, то со временем можно отметить у себя упадок сил...

Бытует мнение, что для того, чтобы правильно питаться необходимо большое количество денег. На самом деле, покупая полезные продукты, вы не только сэкономите, но и оздоровите организм. Не закупайте большое количество продуктов на неделю вперед, а то и больше. Купите столько еды, сколько вы съедите за два дня. Отправляйтесь по магазинам предварительно поев, чтоб не купить ненужные булочки и тому подобные продукты. Помните, что на уровне глаз расположены дорогие продукты, а на нижних полках дешевые, но не менее качественные...