Идеальное телосложение сложно представить без кубиков пресса на животе. Большинство людей приходят в тренажерный зал именно за ними. Но мало кто добивается положительного результата. Сколько бы вы не набрали мышечной массы, единственный шанс получить рельефный пресс, это снизить содержание жира до нужного процента. На мой взгляд это самая сложная часть трансформации тела. Сохранить мышцы и при этом быть рельефным С такой задачей отлично справляются бодибилдеры, которые выступают на соревнования...

Каждый из нас имеет отменный пресс. Но где же он? Он хранится под слоями нашего жира, и каждый может от него избавиться, проявив свои мощные кубы наружу. Как это сделать? Достаточно соблюдать все условия и правила: заниматься собой и ограничить себя в потреблении неугодных продуктов. Сейчас рассмотрим целых 6 упражнений для прокачки пресса: • Скручивания в верхнем блоке для пресса: Еще это упражнение называют молитвой. Потому что оно и вправду похоже на молитву — вы молитесь тому, чтобы на вашем животе появились кубики...