Знаете ли вы, что "закачивание" пресса не всегда идёт на пользу, а даже наоборот, может стать причиной различных проблем. Прессом мы в основном называем прямую мышцу живота, которая покрывает переднюю часть брюшной полости. Так же у нас есть косые мышцы живота и глубокие. Для начала, многим следует запомнить, что качать пресс не целесообразно, если вы хотите уменьшить живот за счёт уменьшения жировой прослойки.  "Качать пресс" это укреплять и приводить в тонус мышцы живота, а не сжигать жир на животе...

Всем привет! Сегодня поговорим о женском прессе. По моим наблюдениям бывают 2 вида женского пресса. У одних женщин он кубиками и с хорошо заметными косыми мышцами как у меня, а у других живот как бы разделен на 2-е половинки и посередине полоса. Весь секрет в генетическом расположении мышц, это дано от природы, у кого-то заветная и желанная многими полоса по середине, а у кого-то кубики. Чтобы вообще увидеть свой пресс не обязательно усиленно его качать, достаточно будет снизить процент жира в организме, попросту похудеть...