Офисная работа, автомобили, зима… Как хочется похудеть к лету, чтобы надеть желанные наряды и двигаться легко и свободно! При этом отказываться от вкусняшек как-то тяжело, ведь зачастую еда – единственный релакс в суматохе и стрессах повседневной жизни. Что делать??? Давайте начнем с самого главного – МОТИВАЦИИ. Где ее взять? В первую очередь, расставьте приоритеты. Если для вас важно быть стройной, чтобы быть красивой, например, работа требует этого или ваш мозг, то ищите мотивацию именно здесь...

Продолжаем рубрику вопрос-ответ и спешим напомнить, что худеть нужно с умом, а лучше всего - под контролем профессионального диетолога. Иначе вы можете навредить организму. На процесс похудения влияет множество различных факторов. Например, чувствительность к инсулину: чтобы ее повысить, необходимо сократить количество быстрых углеводов (в первую очередь, это касается сахара, сладостей, сахаросодержащих напитков и мучного) и увеличить кардионагрузку. Важна мышечная масса: на ее обслуживание тратится больше калорий...