Всех приветствую! Гуляя с другом пару недель назад, он мне рассказал как можно накачать свою спину в домашних условиях без турника, имея только полотенце и дверь, да-да дверь! Я сначала не понял прикола...

Спина — это стержень и каркас вашего тела. Она включает огромное количество мышц, которые необходимо разрабатывать и периодически нагружать работой для коррекции осанки и создания красивой фигуры в целом...