Лето - время легкой одежды, пляжей и активного отдыха. Если хочеться чувствовать себя уверенно и комфортно, важно заранее позаботиться о своем теле. Вот несколько ключевых шагов, которые помогут привести себя в форму к летнему сезону. 1 Правильное питание. Пересмотрите свой рацион. 2 Физическая активность Необязательно проводить часы в спортзале - главное чтобы нагрузки были регулярными: 3 Уход за кожей...

В начале лета есть два типа людей: те, кто радуются тому, что успели похудеть к лету и те, кто снова не смогли… Если вы думаете, что здесь есть положительные и отрицательные герои, то вы ошибаетесь. Задумывались ли вы, какой ценой большинству дается похудение? Получается ли сохранить и вес, и здоровье? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться в причинах лишнего веса, а их может быть целое множество. С чего на самом деле начинается лишний вес? Лишний вес, по сути, всего лишь верхушка айсберга, сигнал тела о наличии ряда проблем: в образе жизни, мышлении, саморегуляции и т...