Как подготовить свое тело к летнему сезону📌 С приближением летних месяцев возникает желание продемонстрировать свое тело в лучшей форме. Подготовка к пляжному сезону может быть непростой задачей, но следуя этим советам вы сможете привести себя в порядок к лету.😍 Питание🥑 -Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей: Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, которые необходимы для здорового тела и сияющей кожи. -💧Пейте много воды: Обезвоживание может привести к усталости, головным болям и появлению морщин...

В начале лета есть два типа людей: те, кто радуются тому, что успели похудеть к лету и те, кто снова не смогли… Если вы думаете, что здесь есть положительные и отрицательные герои, то вы ошибаетесь. Задумывались ли вы, какой ценой большинству дается похудение? Получается ли сохранить и вес, и здоровье? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться в причинах лишнего веса, а их может быть целое множество. С чего на самом деле начинается лишний вес? Лишний вес, по сути, всего лишь верхушка айсберга, сигнал тела о наличии ряда проблем: в образе жизни, мышлении, саморегуляции и т...