Эта статья с видео для тех, кто ищет новые и интересные способы усовершенствовать свою программу тренировок. В этом разделе вы найдете 12 видео-уроков, с использованием резинок. Благодаря различным уровням сопротивления резинок, вы сможете выбрать уровень сложности, который соответствует вашему уровню подготовки. Каждое видео сопровождается подробными инструкциями и демонстрациями, советами, что делает их доступными для всех, независимо от опыта в тренировках. Вы сможете наслаждаться полноценной тренировкой в удобное для вас время, не покидая дома...

Думаю с наступившим сезоном шорт многим будет актуально, как часто тренировать, сколько повторений, упражнений делать на икры? Обычно, когда дано икры и без тренировок уже неплохо выглядят, а когда это не дано, то без тренировок икры выглядят как куриные ножки, и тогда их тяжело будет накачать, даже если это эндоморф. Например, у Денниса Вольфа, у человека с отличной генетикой, который выступал на Олимпии, были очень плохие и тощие икры. Моя рекомендация - икры можно тренировать даже 2 раза в неделю, в отличии от крупных мышечных групп...