Рассказываем, можно ли разогнать метаболизм и о чем говорят жировые отложения в определенных местах. «Я ем и не толстею» — «феномен», который непонятен многим. Дело в ускоренном метаболизме или может быть в генах? И можно ли сбросить вес без диет? Чтобы понять это, нужно немного углубиться в анатомию — о механизмах работы организма рассказывает фитнес-тренер Наталья Новикова (@natalya.novikova_fitcoach). Что нужно для того, чтобы человек в принципе не набирал лишний вес? Конечно хороший метаболизм,...

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Хочу сразу сказать - эта статья создана для среднего финтесиста, который только постигает питание. Не для спортсмена, не ботаника, не задрота и тд. Тут я опишу основной принцип простым языком. Для человека, который НЕ СЧИТАЕТ ККАЛ. Просьба диетологов и финтесочеров отнестись к этому не как к научной статье, а как к тексту для нас, простых смертных. 1.Первое и самое простое правило на всю жизнь - меньше жиров. 1. Пищевые жиры - напрямую и очень легко могут откладываться в подкожный жир без дополнительных проблем, если не обрабатываются...