Подготовка к соревнованиям — это не только тренировки, но и правильное питание. В это период, каждый спортсмен должен максимально продумать свой рацион, особенно если речь идет о таких циклических видах спорта, как бег или триатлон. Правильный подход к питанию заранее поможет обеспечить максимальную работоспособность и хороший результат. Лучше всего исключить все новшества и непривычные продукты из рациона. Доверять проверенной и знакомой еде, на которую ваш организм хорошо реагирует. Это позволит избежать возможных сбоев в работе ЖКТ...

Мы часто с тобой обсуждаем, как сложно выдерживать диету и спортивный режим. Как много сложной и непроверенной информации, сколько нюансов и подводных камней, а также как это все выдерживать вместе с каждодневным стрессом жителя мегаполиса. Один из самых популярных запросов ко мне по поводу статей и постов — хитрости, лайфхаки и прочие способы обхитрить мозг, природу и превратить трудоемкий путь к здоровому и функциональному телу в легкую прогулку. Я надеюсь, что я эффективно справляюсь с этой задачей своими текстами и видео, но сегодня посмотрим на вопрос под другим углом...