Привычные стереотипы о похудании уходят в прошлое. Сильные ограничения в еде, уменьшение калорий приводят к многочисленным срывам. Тульские тренеры рассказали, как им удается сохранить красивую фигуру без вреда для здоровья и ограничений в еде. Фитнес тренеры хором твердят о том, что ограничения в еде не приведут к желаемому результату. Более того в повседневной жизни могут позволить себе вредную пищу. И бургер, и конфетку, и отдохнуть с друзьями. Правильное питание ушло в прошлое Фитнес-тренер и нутрициолог Ульяна Абрамова тренирует в Щекине в спортзале «Физкульт»...

Если вы ведете активный образ жизни, занимаетесь спортом или танцами, то вы должны понимать важность сбалансированного питания. Организм, который постоянно находится в умственном и физическом напряжении, нуждается в правильном восстановлении. Особенно если занятия спортом — это ежедневный ритуал. Питание спортсменов — это баланс полезности и питательности. Оно напрямую зависит от количества тренировок, нагрузки и вида активной деятельности. Но все же существуют универсальные продукты, которые принесут пользу любому спортсмену...