Пожалуй, каждый человек, занимающийся спортом, слышал о спортивных напитках или изотониках. Зачем они нужны и как их правильно употреблять, разбираемся в этой статье. Что такое изотоник Спортивные изотоники или изотонические напитки – это напитки, употребление которых поддерживает водно-солевой баланс в организме во время занятий спортом. Давайте разберёмся, как это работает и почему это важно. Когда мышцы интенсивно сокращаются, температура в них повышается. Чтобы не произошёл "перегрев" организма,...

Спортивные напитки изотоники используются для восстановления водного и электролитного баланса тела. В каких ситуациях не обойтись без изотоников, как их нужно правильно использовать? При высокой физической активности тело нагревается, мышечная система активно работает и производит много тепла. Для того, чтобы не допустить перегрева, организм запускает естественный процесс терморегуляции, он начинает потеть. Потоотделение необходимо для охлаждения, но через него тело теряет не только большое количество жидкости, но и необходимые ему электролиты...