Дыхание – жизненно важная функция организма, которая работает сама по себе. Однако человек может контролировать частоту и глубину вдохов и выдохов, тем самым регулируя некоторые физиологические процессы, а через них и психологическое состояние. Для чего нужны дыхательные упражнения. Дыхательные практики – это эффективный инструмент самоконтроля, который можно использовать в любой момент. На основе дыхания разработаны сотни методик восстановления физического и психического здоровья. Когда мы правильно...

В состояние душевного равновесия, наполненности и продуктивности можно войти, используя определенную методику дыхания. Какие дыхательные практики применяют для повышения качества жизни и как их выполнить? Как, для чего и когда корректировать дыхание, объяснили ученые Рут Фалькенберг и Вивек Кумар Шарма. Суть и назначение дыхательных практик Дыхательные практики применяют как поклонники йоги и медитаций, так и люди, которые ищут новый опыт и ощущения. Чем полезен контроль дыхания, кому показан и...