Слово «йога» переводится с санскрита как «союз», «единение», что подразумевает гармонию между телом и разумом. Занятия йогой – это те ключи, при помощи которых открываются двери собственного счастья, спокойного состояния и физического здоровья. Йога состоит из основных поз и типов дыхания. Поза в йоге называется асана, а дыхание – пранаяма. Удобное время для занятий йогой – раннее утро или вечер. Важно проводить занятия йогой через два часа после приёма пищи или за час до еды. Классической позой йоги является поза лотоса...

Слово "йога" сейчас звучит из каждого чайника, но не все до конца представляют что это такое. Некоторые считают, что религия, другие думают - фитнес. А чем же на самом деле является йога? Постараемся раскрыть :) Ранее в статье мы уже писали о том, что йоге 5 тысяч лет и что переводится она как "слияние". Так вот, это - воссоединение мироздания с проявлением этого мироздания в человеке. То есть вселенная соединяется с частицей вселенной в человеке. Это развитие духа человека, раскрытие души. То есть прокачка себя в нематериальном плане...