Йога для девушек
9 просмотров · 1 месяц назад
Женская йога: что нужно знать?
Йога — это не просто физическая активность, а способ поддерживать тело и дух в гармонии. Женская йога требует особого подхода, так как она связана с естественными циклами и уникальной физиологией женщин. В этой статье мы рассмотрим ключевые моменты, которые нужно учитывать при занятиях йогой для женщин, а также обсудим особенности практики во время менструации, беременности и другие важные аспекты. Во время менструации женщине нужно быть особенно внимательной к своему телу. В этот период в организме происходит естественный процесс очищения, и важно поддерживать этот процесс, а не нарушать его...
СССР И ЙОГА ДЛЯ ДЕВОЧЕК 🧘🏼♀️ На выходных при поддержке сети фитнес-клубов CCCP мы провели функциональную тренировку для мальчиков и мастер-класс по йоге для девочек в рамках дня здоровья в школе, где учатся мои дети. Я сама являюсь большой поклонницей аэро-йоги и искренне считаю, что это направление в принципе нужно популяризировать. Это мягкая физическая нагрузка на все мышцы + гибкость и растяжка. Отдельное место занимает проработка спины, что невероятно актуально, чтобы поколение выросло статное и здоровое, с красивой осанкой. Пока мы все сидим за компьютерами, наш организм нуждается в упражнениях. Не все готовы работать с железом в зале - и это нормально. Йога - идеальная нагрузка для детей и взрослых с минимальным количеством противопоказаний. Рекомендую девочкам с 12 лет уже начать заниматься йогой, чтобы ваша спинка сформировалась ровной, без зажимов, чему бы будете несказанно рады десятилетия спустя 😉 Как вы относитесь к йоге?) Поделитесь в комментариях 👇🏻