Научитесь правильно бинтоваться, чтобы увеличить силу удара и предотвратить травмы. Метод, которым пользуются боксеры в зале Фреди Роуча Wildcard Boxing. Зачем вообще бинтовать руки? Руки – самое главное оружие боксера. Они состоят из множества маленьких костей и сухожилий, которые легко повредить. Боксерские бинты собирают и удерживают вместе ваше запястье, пальцы, костяшки. Многие люди неправильно думают, что это всего лишь дополнительная защита для костяшек. Это не так, для защиты кулака есть боксерские перчатки...

Как правильно бинтовать руки: надёжная защита и мощный удар! Безопасность превыше всего. Всё начинается с правильного бинтования! Существует два самых популярных способа: 1. Классический способ – просто и быстро! Идеальный вариант для новичков – «простой» способ (см. Рис. 1). Он легко запоминается и не требует много времени. Завязал – и в бой! Но есть нюанс: защита суставов здесь не такая плотная, как в более продвинутых методах, но на первых этапах это не нужно. 2. Способ «Крест» – максимум защиты и мощи! Для тех, кто хочет усилить хват и дополнительно усилить кулак,(Рис...