Каждому спортсмену знакомо ощущение острой мышечной боли, которая появляется после занятий спортом. Так называемая крепатура – следствие микроскопических разрывов мышц, возникающих из-за физического растяжения клеток во время тяжелых нагрузок или чрезмерное количество молочной кислоты, образующейся в организме. Процесс восстановления мышц может сопровождаться болевыми ощущениями. Крепатура проходит в течение трех - семи дней. Как пережить эти дни при этом вести привычный образ жизни? Печальный...

Каждому спортсмену знакомо ощущение острой мышечной боли, которая появляется после занятий спортом. Так называемая крепатура - следствие микроскопических разрывов мышц, возникающих из-за физического растяжения клеток во время тяжёлых нагрузок или чрезмерное количество молочной кислоты, образующейся в организме. Крепатура проходит в течение трех - семи дней. Как пережить эти дни при этом вести привычный образ жизни? Что помогает? Помимо экстремальных способов быстрого выведения молочной кислоты, существуют...