Тренировка от галифе предназначена для женщин, которые хотят обрести красивую и стройную форму ног. Программа состоит из 5-ти эффективных упражнений с жиросжигающим эффектом, которую легко выполнять в домашних условиях. Комплекс будет доступен и новичкам. Вы можете усложнить тренировку, если будете использовать утяжелители для ног. Тренировка для избавления от галифе Представленная тренировка от галифе не только поможет уменьшить ушки на бедрах, но и подтянет внутреннюю часть бедра и ягодицы, ускорит сжигание жира...

Отведение ноги в сторону не работает! Хватит махать ногами в надежде избавиться от галифе ⠀ Моя жена раньше в каждую тренировку вставляла отведение ноги в сторону во всех плоскостях (и лёжа, и сидя, и стоя), но «ушки» не уходили. Пока не изучила анатомию. ⠀ СМОТРИМ КАРТИНКУ Сбоку, где находятся наши «ушки» расположена не мышца, а подвздошно-большеберцовый тракт. Это крупное тугое сухожилие. Мышц там НЕТ, то что вас бесит ЭТО ЖИРОК сверху этого тракта. ⠀ ЧЕМ ТОГДА МЫ МАШЕМ НОГОЙ ⬇️ Мышцы, которые отводят ногу в сторону не в зоне галифе, они выше...