Вы едите и двигаетесь в прежнем ритме, но вес предательски ползет вверх? Знакомый сценарий, однако директор Института биологии старения Алексей Москалев спешит развеять мифы: изнуряющие тренировки и жесткие пищевые ограничения не нужны. Как пишет «Российская газета», всего одна бесплатная и элементарная привычка после еды способна мягко перезапустить обмен веществ и уберечь от лишних килограммов. Когда мы позволяем себе частые перекусы между основными приемами пищи, поджелудочная железа работает на износ, постоянно выбрасывая большие дозы инсулина...

Приветствую, и сразу хочу поблагодарить за то что открыл именно мою статью ! От чего же люди толстеют ? Думаю многие задавались таким вопросом, и не просто так ведь в мире насчитывается около 775 миллионов людей с ожирением, включая взрослых и детей. Внимание ! Сейчас я разрушу ваши мифы о питании, не имеющих ничего общего с реальностью. Люди НЕ ТОЛСТЕЮТ от сахара или мучного, ЛЮДИ ТОЛСТЕЮТ ТОЛЬКО ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ ! Вся еда которую мы употребили расщепляется до энергии, за которое и существует наше тело...