Всем привет! Вообще-то, те кто занимается спортом серьёзно, болеют мало, но бывает всякое. Я ничем не хочу хвастаться, чтобы не завидовали 😁, но с момента, когда стал тренироваться регулярно, иммунитет значительно усилился. Жизнь на Севере, в тяжёлых условиях с детства, далась мне не легко в плане здоровья: были постоянные проблемы с ушами, носом, горлом, часто воспалялись лимфоузлы. У нас в аптечке всегда был борный спирт, т. к. отит являлся моим частым проводником. Вы знаете, как болят уши? Считается, что ушная боль самая сильная, сильнее даже родовой...

Хуже всего – в старости и при болезни. Какой перерыв в тренировках не нанесет вреда вашей физической форме? Как избежать значительного уменьшения мышц в это время? Как не потерять мышечную форму на больничном или в старости? Немного физиологии, без которой невозможно понять процесс изменения мышц Волокна скелетных мышц нашего организма можно классифицировать на два типа. Основная функция волокон типа I – выполнение длительной работы, поэтому их еще называют медленными. Волокна II типа, наоборот,...