Все мы любим, вкусно поесть. И не замечаем, что съели больше чем надо. И так много раз в день. Так-то мы понимаем, что съедаем лишнее, но соблазн настолько велик, что кушаем всё больше и больше. Но вставать со стола всё же необходимо. И потом понимаем, что не сдержались и съели больше чем надо. Пару раз в день конечно можно хорошо покушать, а в остальные присесты, кушать поменьше. А на ночь только легкую еду. Стресс тоже влияет на наше питание. Во время стресса, хочется поесть чего нибудь и много...

Новые исследования учёных указали на причину почему мы полнеем с возрастом и что делать, чтобы замедлить этот процесс. Чем старше человек, тем чаще мы можем увидеть, что он имеет избыточный вес. Учёные шведского Каролинского института установили, что с возрастом жиры у человека хуже расщепляются и усваиваются и по этой причине накапливаются, увеличивая вес тела. Суточная норма жиров составляет 70-80 граммов, однако мы употребляем их в гораздо больших количествах! В молодости обмен липидов происходит...