Как не срываться на еду вечером? Многие люди днем держатся, питаются правильно (как они думают), а вечером наступает «черная полоса» и начинается беготня на кухню, проверка холодильника и кухонных шкафчиков в поисках «чего бы такого съесть». Естественно, в ход идет все, что вам нравится по вкусу и даже то, от чего днем вы легко отказываетесь. Узнаете себя? Не срываться на еду вечером - это взять силу воли в кулак. Когда днем питание нормальное, то физических причин жевать вечерами нет. Но есть: 1)...

Всем привет! Практически под каждой из моих статей, в которых я пишу о своих принципах питания, я получаю вот такие вот комментарии с криком души. Почему, ну почему я ем весь день сбалансированно, а вечером у меня срывает крышу и я хочу сладкого? Дорогие мои, вы не уникальны и не одиноки...