Вы до сих пор считаете сухофрукты безобидным лакомством и с удовольствием уплетаете сладкие, сморщенные ягодки под любимое кино? Тогда вам срочно нужно прочесть эту публикацию до конца. Прямо сейчас вы узнаете, насколько полезны и чем вредны сухофрукты в рационе. Едим днем или вечером – сможете ответить для себя на столь интригующий вопрос. Сухофрукт: что скрывается за неприглядной внешностью? Сухофрукты – ценные источники витаминов и минералов, которые формируют сбалансированное питание. В процессе сушки из них выходит влага, но вместе с тем остаются грубые волокна...

Когда лучше есть орехи и сухофрукты, чтобы получить максимум пользы для здоровья Включение орехов и сухофруктов в рацион в подходящее время и в умеренных количествах способствует улучшению обмена веществ, поддержанию энергии и укреплению здоровья. 🕒 Лучшее время для употребления 🧡 Утро: Орехи и сухофрукты — отличный выбор для завтрака или утреннего перекуса. Они обеспечивают организм энергией, витаминами и минералами, необходимыми для начала дня. 🧡 Между приёмами пищи: Употребление орехов и...