Вы до сих пор считаете сухофрукты безобидным лакомством и с удовольствием уплетаете сладкие, сморщенные ягодки под любимое кино? Тогда вам срочно нужно прочесть эту публикацию до конца. Прямо сейчас вы узнаете, насколько полезны и чем вредны сухофрукты в рационе. Едим днем или вечером – сможете ответить для себя на столь интригующий вопрос. Сухофрукт: что скрывается за неприглядной внешностью? Сухофрукты – ценные источники витаминов и минералов, которые формируют сбалансированное питание. В процессе сушки из них выходит влага, но вместе с тем остаются грубые волокна...

Автор Татьяна Силина Это куда полезнее, чем шоколадка, думаете вы, когда едите ярко-оранжевую курагу и глянцевый чернослив. Так ли сухофрукты безобидны и в каком случае они способны принести пользу, «Абзац» узнал у сотрудника Роспотребнадзора и диетолога. Что важно знать о внешнем виде сухофруктов В случае с сухофруктами польза и красота – понятия несовместимые. По крайней мере, когда речь идёт о кураге и черносливе. Чем визуально совершеннее эти продукты, тем выше риск, что их красота – дело рук человеческих, а не природы...