Обычно, когда мы представляем себя в бою, мы визуализируем, как наносим удары по противнику, но каким-то образом выходим из рукопашной схватки невредимыми. Реальность такова, что в большинстве драк другой парень будет отдавать ровно столько, сколько берет, а это значит, что вы получите удар. Так как же принять удар, чтобы нанести наименьший урон? Ниже мы даем рекомендации по ответу. Обязательно указывать в каждом способе самозащиты: лучший способ принять удар - это в первую очередь предотвратить удар...

Когда спина начинает бастовать, перед человеком встает классическая дилемма: проглотить очередную пилюлю или отправиться на курс процедур. Врачи нередко выписывают гремучую смесь из обезболивающих, оставляя пациента в легком замешательстве. Кажется, что проще выпить таблетку и забыть о проблеме, но на практике разница между этими подходами огромная. Основной вопрос здесь даже не в силе действующего вещества, а в том, каким путем оно доберется до поврежденного диска и сколько побочных эффектов прихватит с собой по дороге...