Крепатурой называются болезненные ощущения после тяжелых физических нагрузок. Нагрузки могут быть получены как в бытовых условиях, так и на тренировке. Особенно сильная крепатура возникает после первой тренировки на какую то группу мышц. Это может быть какое то новое упражнение или просто первая тренировка за долгое время. Что же такое крепатура? Боль в мышцах это следствие микро разрывов мышечной ткани, особенно после занятия с большими весами. Ранее считалось что боль вызвана скоплением молочной кислоты, однако это не так...

Крепатура (синдром отсроченной мышечной боли) — это микроразрывы в мышцах + воспаление. Полностью убрать её за сутки нельзя, но можно уменьшить боль на 70-80% и ускорить восстановление. Почему работает: ✔ Улучшает кровоток → выводит молочную кислоту...