Добро пожаловать на канал «Эффективные Тренировки»,дорогие гости и подписчики! В этой тренировке я вам расскажу как максимально быстро получить 6 кубиков пресса! Не забывайте,что чтобы получить 6 кубиков пресса недостаточно просто выполнять тренировку,нужно также правильно питаться.Об этом я тоже сделаю пост в дальнейшем. Как обычно всё сделаю в краткой форме.Всё только самое важное! Вот несколько очень важных советов: Делаем упражнения именно в той очередности,в которой я написал,тогда будет максимальный...

Кто повелся на заголовок, закройте вкладку. Потому что правильный ответ: никак. Даже вот так, пожалуй: НИКАК! Совсем НИКАК! Вообще НИКАК! Ответ в любой другой статье с подобным заголовком (да-да, и про жопьи ушки тоже), тот же самый, что бы об этом ни писали авторы в той самой статье и какие упражнения своими осиными талиями или кубическими прессами ни демонстрировали. Кстати, об "или". Вы же в курсе, что талия - это одно, а пресс - "ЭТОДРУГОЕ!"? И методы их достижения - РАЗНЫЕ? Обычно мы говорим "талия", а подразумеваем пресс, говорим "пресс", а подразумеваем талию, но...