Накачанный пресс остается показателем отличной физической формы. Узнайте какие упражнения помогут быстро накачать мышцы груди и пресса! Под прессом зачастую подразумевают те самые “кубики”, упуская, что передняя сторона пресса является частью кора. Это мышечный корсет, который фиксирует нормальное положение суставов и позвоночника. Развитые мышцы кора — это основа отличного физиологического состояния тела, потому что проходят боли в спине, укрепляются поясничный и грудной отделы позвоночника, растет общая выносливость...
Укрепление мышц пресса важно не только с точки зрения рельефа и избавления от проблемных зон в области пояса. Сильные брюшные мышцы поддерживают позвоночник и помогают избежать проблем со спиной, которые нередко бывают спровоцированны слабой мускулатурой живота. 7 упражнений, чтобы накачать пресс Выполняйте предложенные упражнения на пресс медленно, подконтрольно. Начинающим рекомендуется уменьшить количество повторений в 2 раза. Если у вас есть хронические заболевания позвоночника, то выполнять упражнения можно только после консультации со специалистом...