Желающих стать обладателем четко прорисованного и рельефного пресса хоть отбавляй. И действительно, прямая мышца живота, доведенная специальными тренировками до совершенства, способна впечатлить кого угодно - и профессионалов и обывателей...

Для такой тренировки вам не понадобится инвентарь. Мнение эксперта По словам фитнес-эксперта Ирины Ротач, чтобы действительно увидеть на животе заветные 6 кубиков, нужно не только тренироваться, но и вести правильный образ жизни, а именно сбалансированно питаться. Дело в том, что для начала нужно избавиться от лишнего жира в области талии, а это можно сделать, только создав дефицит калорий...