Они подойдут и новичкам, и профессионалам. Рассказываем, как это делать. Зачем укреплять мышцы спины? Сильная спина нужна не только спортсменам. На самом деле она может заметно облегчить повседневную жизнь. К тому же развитые мышцы спины улучшают здоровье. То есть они помогают поддерживать осанку и в то же время позволяют слаженно функционировать внутренним органам. Также упражнения на спину поддерживают мышцы в тонусе и снижают риск дегенерации позвоночных дисков. Прорабатывать спину на тренировках...

Их стоит включить в тренировку каждому. Зачем качать мышцы спины? Укрепление мышц спины может дать множество преимуществ, но самое главное — облегчить повседневную жизнь. Дело в том, что эти мускулы включены в работу почти всегда. Именно поэтому важно прокачивать все зоны: позвоночную, лопаточную, подлопаточную, крестцовую и поясничную. Кроме того, такая активность позволяет улучшить осанку, что важно не только для эстетики, но и для здоровья. Правильное положение спины помогает правильно функционировать внутренним органам и улучшает большинство процессов, в том числе дыхание...