Крупные ляшки являются одним из переживаний большинства представительниц женского пола. Ведь идеальные пропорции даны не каждой женщине, а выглядеть стройной и привлекательной хочется в любом возрасте. Существует множество различных способов, позволяющих избавиться от лишних сантиметров в области бедер, правильно применяя которые можно получить фигуру мечты...

Я уже писала о том, как качаю попу и какие упражнения на пресс выполняю ежедневно, об этом вы можете почитать здесь: Как накачать нижний пресс и избавиться от обвисшего живота за 15 минут в день Как накачать попу в зависимости от вашего типа фигуры Сегодня я с вами поделюсь ещё упражнениями для ног. Сейчас я не делаю их каждый день, потому что уже довольна своим результатом, но периодически начинаю небольшим курсом для поддержания их красоты) Также иногда разово делаю упражнения на ноги вместе с прессом, под настроение и если есть время...