Мышцы голени у homo sapiens по праву считаются самой генетически предопределенной частью тела. В природе встречаются как абсолютно потрясающие икры, ни разу не видевшие железа, так и весьма скромные экземпляры даже у соревнующихся культуристов. Почему же так часто попадаются именно "упертые" голени, и как с этим бороться? К моменту, когда вы впервые приходите в зал, трехглавая мышца голени уже невероятно натренирована. Она состоит из глубокой камбаловидной и поверхностной икроножной мышц, которые активно работают с момента, как только вы научились ходить...

Очень редко у людей от природы хорошие и рельефные икроножные мышцы. Чаще всего красивая голень является результатом многолетних тренировок. Как правило, у людей с хорошими, рельефными икроножными и с другими частями тела полный порядок. Мужчинам можно взять на заметку при следующем оценивании мимо проходящей девушки. Тем не менее для меня икроножные самые «упрямые» из всех мышц. И не удивительно, ведь в силу ежедневных нагрузок, они очень выносливы и хорошо приспособлены к интенсивным нагрузкам...