Вы сохраните это в закладки, обещаем. Ведь мы собрали для вас лучшие упражнения (половину из них многие даже не знали) на спину с описанием техники и визуализацией выполнения. Нельзя построить крепкое и пропорциональное тело без сбалансированного подхода к тренировкам. Если ваша стратегия заключается в том, чтобы делать только подъемы гантелей, жимы штанги лежа и гиперэкстензии, чтобы можно было полюбоваться собой в зеркале, то вы не добьетесь успеха. Массивные руки, широкая грудь и кубики на животе...

Упражнения на укрепление спины в домашних условиях - пять вариантов. В этой статье я расскажу вам о том, какие упражнение можно выполнять, чтобы накачать спину в домашних условиях. Начнем с того, что боль в спине является распространенной проблемой, особенно для людей, которые работают физически или ведут малоподвижный образ жизни. Различные заболевания также могут вызывать появление этих симптомов. Систематические упражнения для спины в домашних условиях помогут как уменьшить боль, так и укрепить эту часть тела...