Мышцы живота - брюшной пресс задействован во всех базовых упражнениях! И выполняя приседания, тяги и жимы штанги или гантелей, Вы хорошо нагружаете пресс. А если Ваших "Кубиков" не видно, то это скорее...

Кубики на животе многими воспринимаются как главный визуальный маркер «спортивности». Ради них люди готовы часами скручиваться на ковриках, пить L-карнитин и отказываться от хлеба. Однако если разобраться с точки зрения физиологии и реальных тренировок, вопрос «качать пресс или не качать» звучит примерно как «надо ли специально тренировать сердце, чтобы оно качало кровь?». Ответ: оно и так качает. Но если вы хотите, чтобы качало мощнее — придётся добавить нагрузку. С прессом та же история. Прямая мышца живота, косые, поперечная — всё это вместе называется мышцами кора...