В последние годы идея о том, что нужно проходить 10 тысяч шагов в день, стала настоящим трендом в области здоровья и фитнеса. Но что же стоит за этой цифрой? Давайте разберемся подробнее. 10 тысяч шагов — это приблизительное количество шагов, рекомендованное для поддержания активного образа жизни. Первоначально эта идея возникла в Японии в 1960-х годах, когда был разработан шагометр под названием "manpo-kei", что в переводе означает "10 тыс. шагов". С тех пор эта цифра приобрела популярность и вошла в обиход...

Считается, что физическая нагрузка за день должна быть не менее 10 тысяч шагов. Откуда взялась эта цифра и почему именно столько? Этот стереотип зародился в Японии. После олимпиады в 60х спорт и активный образ жизни прочно вошли в моду, и через год в продажу вышел новый гаджет, шагомер. Он назывался Manpo-kei, что переводится как 10 тысяч шагов. После японцы, а потом и другие страны, взяли этот показатель за ориентир, и не напрасно. Учёные утверждают, что эта нагрузка оптимальна для любого возраста, и несёт максимум пользы здоровью...