Садиться на шпагат – это не только про гибкость и эффектный вид, это еще и про здоровье суставов, улучшение кровообращения и общее хорошее самочувствие. И да, это вполне реально сделать дома, главное – терпение и правильный подход. Многие новички часто задумываются о том, в каком именно возрасте необходимо развивать растяжку ? Ответа на этот вопрос фактически нет, ведь шпагат можно растягивать как в детстве, так и в более зрелом возрасте, во втором случае сделать шпагат будет значительно сложнее,...

С самого детства абсолютно каждому знакомо такое упражнение как шпагат. Это не только красиво, но и в целом помогает поддерживать свое здоровье в норме. Шпагат — упражнение на растяжку в гимнастике , которое заключаются в разведении ног в стороны или же вперед и назад. Я выделила 5-топ причин, по которым не следует лениться и при наличии хотя бы небольшого свободного количества времени растягиваться на шпагат. Представляю вашему вниманию основные причины, по которым стоит заняться этим. 1...