Что качает вис на турнике?
Вис на турнике: польза и вред, правильное применение и противопоказания
Вис на турнике является одним из эффективных упражнений для развития верхней части тела. Это упражнение активно используется в фитнесе, бодибилдинге и уличном спорте благодаря своей простоте и эффективности. Однако, как и любое упражнение, оно может приносить не только пользу, но и вред при игнорировании противопоказаний, и его применение должно быть правильным.
Прежде всего вис рекомендуется для профилактики заболеваний спины у людей с сидячей работой, а также при начальной стадии грудного и поясничного остеохондроза...
К каким изменениям приведет простой вис за месяц на турнике по минуте каждый день
Приветствую! Обычная перекладина, но сколько полезного может дать для нашего тела. Наверняка, никто и не задумывался о висе на турнике. Я сам раньше думал: "Что, висеть на турнике, зачем, что за бред?". Считал, что вис на турнике лишь нужен для соревновательного момента, типа, кто дольше провисит, того и 1000р. Но как я пришел к тому, чтобы начать висеть на турнике? Я обратился к врачу ортопеду для того, чтобы выпрямить искривленный позвоночник и первым, что он мне посоветовал — это начать висеть каждый день на турнике по минуте, а лучше два раза...