Сеня рядом и Белла пришел. Былое
Челлендж на 21 день "Не ем после..."
Всем привет!
Первый мой челлендж на 21 день будет "Не ем после..."
А после - это после скольки? Давайте разбираться: 1. Некоторые источники утверждают, что нельзя есть после 18.00 для того, чтобы похудеть. 2. Кто-то рекомендует не есть за 3-4 часа до сна, чтобы пища усвоилась без вреда для фигуры. Я же считаю, что все люди индивидуальные и что хорошо для одного, совершенно не подходит для других. Поэтому каждому, кто хочет участвовать в челлендже нужно самостоятельно определить время "после". Для себя я определяю не есть после 18...
Что лучше не есть после 15: ТОП - 4 совета, которые помогут сохранить фигуру
Во время правильного питания не нужно отказывать себе ни в чем. Главное - знать время, когда можно употреблять разную еду. Для ППшника 15.00 - некий экватор, когда некоторые продукты становятся запрещёнкой...