Выполнять упражнения на пресс стоя важно не только для визуального преображения тела и стройного живота. Сильные мышцы кора способствует поддержанию правильной осанки и помогают позвоночнику дольше оставаться здоровым. Кроме того, сильный пресс сдерживает растягивание желудка, за счет чего аппетит остается умеренным, исключаются прецеденты перееданий. Упражнения для плоского живота стоя Упражнения на пресс стоя способствуют стимуляции кровообращения к внутренним органам, за счет чего они получают нужное количество питательных веществ...

По вопросу прокачки пресса дискуссии ведутся самым категорическим образом – одни полагают, что пресс «сам тренируется», другие думают, что 1000 скручиваний за тренировку сделают его самым лучшим. И то и другое отвергаю, и сейчас я объясню почему это так, а также дам действующий совет. Как работают мышцы живота Пресс или мышцы живота, являются частью скелетной мускулатуры, но находятся над опорными тканями брюшной полости. Просто для вашего понимая это означает, что они приводятся в движение за счет нервных импульсов центральной нервной системы, поступающих из головного мозга...