3,7K подписчиков
Здоровье позвоночника – ключ к полноценной активной жизни. В современном мире, где многие из нас проводят часы, неподвижно сидя за компьютером, проблемы с позвоночником становятся всё более распространенными. Одна из самых частых — дегенеративно-дистрофическое поражение дисков между позвонками, т.е. остеохондроз. Однако есть способ не только облегчить симптомы, но и предотвратить её развитие. Это лечебная гимнастика при остеохондрозе. Данная статья — путеводитель по упражнениям, которые помогут поддержать...
1 месяц назад
59,9K подписчиков
Простой 6-минутный комплекс упражнений, который можно делать где угодно: на работе, на даче, дома. Его прелесть в том, что выполнение 7 первых упражнений практически не заметно для окружающих, поэтому комплекс, разработанный В. И. Воробьевым еще в СССР, называется "скрытая гимнастика". Весь комплекс, состоящий из 2-х частей, направлен на снижение веса, укрепление мышц, восстановление подвижности суставов, избавление от отеков при "сидячей" работе, на профилактику остеохондроза, варикоза и формирование красивых контуров фигуры...
4 года назад
30,1K подписчиков
Остеохондроз – очень неприятное заболевание. Проявляется в виде нарушения подвижности поясницы или грудного отдела, с резкими болевыми ощущениями при изменениях положения тела. Бич как офисных работников, так и людей, поднимающих тяжести...
3 года назад
116 подписчиков
Очевидно, что лучшей профилактикой остеохондроза являются рациональное питание и физкультура, в числе занятий которой показаны: Запущенный остеохондроз вызывает серьезные осложнения, которые могут привести к частичной и даже полной утрате трудоспособности.  Как можно вылечить остеохондроз? Конечно, если время для профилактики упущено, этот список упражнений придется расширить лечебной гимнастикой, в которой предусмотрены приемы на вытяжение позвоночника. Питание при остеохондрозе должно включать...
4 года назад