Вы выложились на все сто в зале. Мышцы горят, каждое движение дается с трудом. Знакомая картина? Классическое «отдохни на диване» в день восстановления кажется единственно верным решением. Но что, если существует способ ускорить этот процесс, сделать его качественнее и вернуться к штанге свежим и полным сил? Этот способ — плавание. Сегодня мы не просто поговорим о пользе воды. Мы разберемся, как именно плавание из пассивного отдыха превращается в мощный инструмент для роста ваших силовых показателей...

Мало записаться в бассейн и оплатить абонемент, к тренировкам следует подготовиться. Из этого материала вы узнаете, что нужно взять с собой в бассейн, как выбрать снаряжение? Перед посещением бассейна необходимо подготовить целый список обязательных вещей. Обратите внимание на каждую из них и оцените степень вашей подготовки к тренировкам. Справка о состоянии здоровья Требуется для посещения всех бассейнов, которые заботятся о здоровье своих посетителей. Получить такую справку можно, обратившись к участковому врачу, просто скажите, что вам нужна справка для посещения бассейна...