Перед тем как представить вам лучшие упражнения для сжигания калорий, давайте разберемся, как уходят калории и жир из нашего организма. Калории нужны организму для поддержания жизнедеятельности. Жир начинает сжигаться когда организму, для поддержания жизнедеятельности, не хватает калорий полученных с пищей. Физическая же нагрузка позволяет увеличить потребление калорий организмом, за счет чего жир уйдет быстрее. Тренировки должны быть высокоинтенсивными, мы должны даже вспотеть. Засчет следующего комплекса, это получится сделать за 5 минут...

Довольны ли Вы своей фигурой? Не смогли отказаться от еще одного кусочка пирожного и теперь переживаете, а не приведет ли это к лишним килограммам? Теперь придется поработать. Ведь лишние калории сами не исчезнут. Но у всех ли есть время или деньги для посещения спортзала? Но не спешите расстраиваться выход есть. Ниже представлены эффективные упражнения для сжигания калорий, которые можно выполнять, не посещая спортзал. Итак, поехали: 1. Ходьба. Первое и наиболее простое что можно сделать это ходить...