Продольный шпагат — положение, при котором одна нога находится перед телом, а вторая — за ним. Освоить упражнение можно с нуля с помощью регулярных тренировок. Продольный шпагат Продольный шпагат представляет собой такую позицию, при котором одна нога располагается перед корпусом, а вторая — позади него. При этом положении колени не сгибаются, а сами нижние конечности перпендикулярны телу. А иногда — находятся к нему под острым углом, в зависимости от варианта выполнения упражнения. Сесть на продольный...

Друзья, сегодня продолжу тему Продольного шпагата или Хануманасаны. Продольный шпагат при регулярной практике и терпении может получится практически у всех. Надо помнить, впрочем, что если вам больше 10 лет, то следует с большим вниманием относится к технике...