Хочешь, чтобы твои руки зрительно казались больше и массивнее? Тогда тебе просто необходимо тренировать трицепсы. Часто спортсмены считают, что их невозможно прокачать без тренажеров. Однако это неправда, достаточно иметь всего лишь обычные гантели. Основные правила выполнения упражнений на трицепс Перед тем, как начать тренироваться, важно понять само строение трицепса. Это поможет сформировать правильный комплекс упражнений. Первое, что нужно понимать – это то, что любое движение рукой происходит именно благодаря этой трехглавой мышце...

Ни в коем случае не начинайте делать это упражнение без понимания правильной техники выполнения. В данном материале мы разберем технику выполнения и нюансы, на которые стоит обратить внимание. Приветствую вас, уважаемые читатели моего канала. Движения в кроссфите задействуют все группы мышц и трицепс, конечно же, не является исключением. И сегодня я расскажу вам об одном вспомогательном упражнении, которое поможет накачать мощный трицепс и грудь. А при изменении техники выполнения — и широчайшую мышцу...