Все мы бывали в такой ситуации: вы только собираетесь отправиться на занятия фитнесом, как месячные решают осчастливить вас своим присутствием. Если вы задавались вопросом «Можно ли заниматься спортом во время месячных?», то вы попали по адресу. Мы расскажем вам о преимуществах и рисках, связанных с занятиями спортом во время месячных, а также поделимся лучшими упражнениями для облегчения спазмов и о том, каких упражнений следует избегать. Если вы любите активный образ жизни каждую неделю месяца, то приход месячных может внести свои коррективы...

Когда речь заходит о месячных и спорте, у многих возникают вопросы. Можно ли заниматься физической активностью в эти дни? Какие виды тренировок подходят лучше всего? На эти вопросы не всегда легко ответить. Каждый организм индивидуален, и подход к тренировкам в период менструации должен быть таким же. Разберемся, как месячные влияют на нашу физическую форму и какие спортивные занятия будут наиболее безопасными. Физическая активность во время менструации — это довольно спорная тема. Многие женщины чувствуют усталость и дискомфорт в эти дни...