Парадокс, который знает каждый тренер: человек может пробежать десять километров, но в бассейне задыхается на двадцатом метре кроля. Лёгкие у него в порядке, сердце тренированное. Он просто дышит так, как привык на суше. А вода такие привычки не прощает. Дыхание — главная причина, по которой взрослые застревают в кроле. Руки и ноги можно поставить за несколько занятий. С дыханием приходится договариваться дольше, потому что ломать нужно рефлекс, а не технику. Спросите новичка, в чём проблема, и он скажет: «Не успеваю вдохнуть»...

Во время плавания очень важно обращать внимание на дыхание. Сегодня поговорим о том, как правильно дышать во время плавания кролем. А также разберемся с тем, что такое дыхание “2-1” и “3-1”. Дыхание “2-1”...