Прямые и косые мышцы живота играют огромную роль в эстетике нашего телосложения. К сожалению многие люди этого не понимают и тренируют пресс неправильно. Это приводит к очень некрасивому результату, после чего начинаются жалобы и вопросы – как исправить форму пресса? К сожалению исправить обычно гораздо сложнее, чем сразу делать все правильно. Начну с плохих новостей: Итак количество кубиков пресса не зависит от наших тренировок, у одного два кубика пресса, у другого двенадцать. Количество перепонок задается генетически...

О кубиках не может быть и речи. Посмотрите сами! Для начала необходимо определить процент жира в организме, соответствующий вашему возрасту: ведь норма у всех разная. Обычные весы здесь не помогут — мышцы тяжелее жира и даже если вы весите в пределах нормы, то внешний вид может быть далек от идеала. При таком же весе, но с меньшим процентом жира в организме тело выглядит рельефнее...